Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

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Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  javicaria el Dom Jul 03, 2011 6:15 pm

Esta mañana he corrido la parte a pie del medio de Sierra Nevada.

Aquí está el perfil: http://www.trainingpeaks.com/sw/7BEE4TCN25K2BSQ6CUBRRVQ6NY

Lo he hecho a un ritmo muy tranquilo y las sensaciones no han sido malas. Otra cosa será cuando llevemos 90 km de bicicleta, y qué 90 km!!

Para los que vais a hacer la prueba, primero hay una parte de subida hasta la virgen de las nieves más o menos. Se sube hasta arriba de Pradollano, y ahí el recorrido no se hace difícil, cuesta arriba, pero muy tendido. Cuando sales a la carretera del Veleta, el desnivel se mantiene, pero estamos más expuestos al aire. Hoy en ocasiones era realmente fuerte, te frenaba, sin más.

Tras un tramo bastante llano por pista, llegamos a Borreguiles y vemos lo que nos espera: subir al telescopio. Mi táctica para la carrera y lo que he hecho hoy es andar este tramo. Como sólo quiero acabarlo y aquí el terreno es muy empinado, creo que es la mejor política.


La bajada se hace dura en su primera parte, ya que transcurrimos por pistas de esquí, con mucha piedra suelta. Mucho cuidado con las bajadas, es realmente sencillo doblarse un tobillo.



Después llegamos a Pradollano y bajamos durante 3 ó 4 km por las calles de la urbanización. Este terreno es genial para que apriete la gente que tenga más fuerzas.

Mis sensaciones son positivas, aunque es muy duro, todo se puede conseguir. Además me he encontrado dos sorpresas (aunque ya lo sabiamos):
-La temperatura es agradable. Incluso subiendo he pasado algo de frío.
-El paisaje tan espectacular te hace más sencillo el discurrir, y es que cuando llegamos al telescopio y vemos todo lo que hemos subido, es increible.

IMPORTANTE:
-Cuidado en las bajadas. Los cuadriceps acaban tocados, las piedras sueltas nos pueden dar un disgusto.
-He usado zapatillas normales, quizá unas de trail puedan venir bien para el que las tenga.



Mucho ánimo y si os apetece podríamos mover una salida de grupo cuando mejor os venga. Yo he tardado unas 2h30' en total a un ritmo más que tranquilo.

Juan Antonio
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  LOFER el Dom Jul 03, 2011 7:14 pm

VIcaria pero la bajada no es por las urbanizaciones no? Si no por la pista del águila hasta paradollano para entrar recto por la plaza, como hiciste tu la bajada?
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  javicaria el Dom Jul 03, 2011 7:29 pm

La verdad es que en la bajada me he liado:D
He bajado al lado de Borreguiles, después por las pista del Río/Maribel hasta llegar a las urbanizaciones y ya para la plaza andalucía. Me han salido unos 2km menos de hecho,je.
Esto es lo que me da IBP al meterle el track:





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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  LOFER el Dom Jul 03, 2011 7:49 pm

javicaria escribió:La verdad es que en la bajada me he liado:D
He bajado al lado de Borreguiles, después por las pista del Río/Maribel hasta llegar a las urbanizaciones y ya para la plaza andalucía. Me han salido unos 2km menos de hecho,je.
Esto es lo que me da IBP al meterle el track:





Bajada Desde borreguiles luego nosotros hemos cruzado la del Rio y hemos cogido una lateral que lleva a las urbanizaciones te vuelves a meter en el Rio y “to” para abajo. Que lío je
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  javicaria el Dom Jul 03, 2011 7:55 pm

jajaja

La subida si está clara, luego la bajada estás tan mareao que lo que quieres es bajar como sea Very Happy

Creo que lo habeis hecho bien. He repasado la web oficial y parece que una vez pasado borreguiles, te cojes una pista que te deja un poco por debajo de la virgen de las nieves. Después para abajo, dirección el río y ya te metes en Pradollano.
http://www.granadasierranevadatriathlon.com/uploads/4/4/7/8/4478516/5063480.jpg?896

Vaya follón, y mas allí con tanta piedra,jajaja
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  Manuel Juan el Lun Jul 04, 2011 2:50 pm



Jesús-Juanan, qué sabes del corto? Tienes los datos del recorrido?

Yo me compré unas trail, no estrenadas, es la opción más recomendable?
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  javicaria el Lun Jul 04, 2011 7:24 pm

Para el corto tengo mis dudas. No se qué decirte, porque el porcentaje de asfalto con respecto del total es superior.

El recorrido del corto lo tienes aquí: http://www.granadasierranevadatriathlon.com/uploads/4/4/7/8/4478516/6393405.jpg?912

Sí, tienes un buen tramo de pista, que es el que cruza por la pista del río, y habrá bastante piedra suelta.

Lo mejor es probarlo antes...Smile
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  Angel el Lun Jul 04, 2011 9:15 pm

Acabo de bajar de la sierra de hacer el corto, con un pequeño despiste en la bajada (mas pista y menos asfalto); creo que las trail sobran. Hay algún tramillo muy corto algo suelto y con pendiente pero no merece la pena: la subida es todo asfalto y la bajada la mayor parte es buena pista y con poca piedra. Lo he hecho con mi mujer que nunca había corrido por montaña y no hay ningún problema.
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  Manuel Juan el Mar Jul 05, 2011 12:14 am

Yo estoy pensando subir el miércoles, a medio día -15.00h aprox.- para reconocer el corto. Alguien tiene el recorrido para Garmin?

Con el planillo creo que iré bien, pero...

Están confirmados ya?
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  Manuel Juan el Mar Jul 05, 2011 12:39 am

Y del agua, qué se sabe? Circuito real y uso de neopreno?
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  galcalde el Mar Jul 05, 2011 12:47 pm

Señor Don Manuel, yo me apunto a hacer el recorrido corto contio mañana. Salgo a las 3 de trabajar, me traigo la ropa y nos vamos directamente, falta que me confirmes dónde quedamos y subimos juntos, vale?, me da igual llevar yo el coche...., como mejor venga. Aún no me he apuntado al corto de Sierra Nevada pq me da "yuyu", pero si entreno bien esta semana, el sábado tengo buenas sensaciones hacia el Veleta....., me apuntaré....., VAMOSSSSSSSSSSSSS!!!!!

Salu2
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Re: Recorrido a pie Triatlón de Sierra Nevada

Mensaje  Manuel Juan el Mar Jul 05, 2011 2:39 pm

Por mí, bien. Mi correo es mjmaiki@hotmail.com
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